신비의 약초(야간문)

요주음은 하도.100세 시대라 하니까, 노후의 우리문제를 사전에 한번 생각해보고,  

 건강할때 미리 대비 하자는 뜻으로  무명초가 블로그에 한번 올려 봅니다.

 

이자료는  명초가 펌해 왔슴을 사전에 말씀 드립니다.

 

갈수록 떨어지는 男 성기능, '이것' 섭취로 극복 男 추천 영양소 '3총사' 아연, 아르기닌, 셀레늄 <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 남성의 성 기능 유지에 도움되는 영양소는 아연, 아르기닌, 셀레늄이 있다 <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 남성 호르몬인 테스토스테론은 30대 전후부터 해마다 0.4~1.3%씩 줄어든다. 70대 이상이 되면 테스토스테론 수치가 30대 이전의 절반 이하로 감소한다. 테스토스테론이 줄면 성욕감퇴와 발기부전이 나타나는데, 평소 성 기능 유지에 도움되는 영양소를 고루 섭취하면 이를 극복할 수 있다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> ◇남성호르몬과 정자 생성 촉진하는 아연 아연은 남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진하는 대표적인 영양소다. 아연은 남성호르몬을 여성호르몬으로 바꾸는 효소인 아로마타아제의 작용을 억제하기도 한다. 남성이 한 번 사정할 때에 약 5mg의 아연을 배출하므로 사정할 때 정자가 잘 나오려면 아연을 섭취해 줘야 한다. 아연의 가장 좋은 급원은 굴이며 장어, 게, 콩, 깨, 호박씨 등에도 많이 들어 있다. 아연은 비타민B와 함께 섭취해야 흡수율이 높으므로 굴을 먹을 때는 비타민B가 풍부한 삶은 돼지고기와 함께 먹으면 좋다. 굴은 하루에 3~5개 정도만 섭취해도 하루 필요량(15㎎)을 충족시킬 수 있다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> ◇충분한 발기 유지 돕는 아르기닌 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 정자의 주요 성분일 뿐 아니라 발기가 충분히 유지되도록 돕는 영양소다. 음경에 혈액을 공급해 발기가 충분히 유지되도록 혈관을 확장하는 신경전달 물질인 cGMP는 산화질소에 의해 활성화되는데, 아르기닌은 이 산화질소를 활성화해 발기력을 향상시킨다. 아르기닌은 체내 생성량이 적어 식품으로 섭취해야 한다. 마, 굴, 깨, 전복, 연어 등에 아르기닌이 풍부하다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> ◇전립선 강화하는 셀레늄 셀레늄은 정자 머리의 바로 아랫부분인 중편 부를 구성하는 성분 중 하나다. 셀레늄은 비타민E와 결합해 강력한 항산화 작용으로 정자 손상을 막는다. 또 셀레늄은 정액을 생성·분비하는 남성 생식기인 전립선 강화를 돕는다. 실제로 셀레늄을 장기간 섭취한 남성은 전립선암 발생률이 크게 감소한다는 네덜란드의 연구 결과가 있다. 정자 활성도를 높이는 효과가 있어 남성 난임 치료에도 이용되고 있다. 셀레늄은 고등어와 같은 등푸른생선, 마늘, 양파, 버섯 등으로 섭취할 수 있다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->   <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->  <!--[endif]-->    <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->   <!--[endif]-->  신비의 약초 '야관문' 성기능 원활히 해준다는데… 임경수 감독의 새 영화 '야관문: 욕망의 꽃'(이하 야관문)이 주목받고 있다. <!--[endif]-->  배우 신성일과 배슬기가 열연한 '야관문'은 은퇴 후 시한부 판정을 받은 종섭(신성일)이 젊고 아름다운 간병인 연화(배슬기)를 만나며 벌어지는 줄거리다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 영화 제목으로 쓰인 '야관문(夜關門)'은 '밤의 빗장을 여는 문'이라는 뜻으로 본래 산과 들에 자생하는 산야초 이름이다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 거꾸로 말리는 과정 우리나라 말로 비수리라고 불리며 주로 우리나라와 일본, 대만 인도 등의 산기슭에서 자란다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 남성의 성 기능을 원활히 해준다 하여 야관문이라는 다소 남사스러운 이름이 붙었지만 사실 야관문은 이 밖에도 여러 가지 효능이 있다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 한의학에서는 이런 야관문의 효능을 크게 세 가지로 보고 있는데 ▶간장과 신장을 건강하게 하여 눈 회복과 숙취에 도움을 주며 ▶폐와 같은 기관지의 기능을 강화해 해수와 천식에 유효하고 ▶세균을 억제하는 효과가 있어 염증성 질환이나 종기에 좋다고 본다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 야관문은 술로 담가 마시거나 차로 달여 마시는 방법 등이 있지만, 복용 시에는 전문의와 충분한 상담 후에 복용하는 것을 권한다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> - 출처: 헬스조선 - <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->    <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->

 야관문은 우리 주변(뚝, 강변, 산 절토부분 등..)에 아주 많이 있습니다